跨越青森县和秋田县的白神山地是工作室吉卜力名作《幽灵公主》的原型地，被世界各地的粉丝所喜爱。在工作室吉卜力官方网站上，宫崎骏导演在制作《幽灵公主》时，将白神山地与鹿儿岛县的屋久岛一起明确写作”大力参考过的地方”。这片分布着世界最大级别山毛榉原生林的神秘森林，正是可以体验仿佛迷失在电影中的特殊地方。
本文将彻底解说白神山地的魅力、与《幽灵公主》的关系、具体看点、推荐散步路线、交通方式等访问前应该了解的信息。
白神山地是什么？被列为世界遗产的原生林概要
白神山地的基本信息
白神山地是指从青森县西南部到秋田县西北部延伸的约13万公顷广大山地的总称。其中心部分的16,971公顷在1993年12月与鹿儿岛县的屋久岛一起被列为日本首批联合国教科文组织世界遗产（自然遗产）。
白神山地被列为世界遗产的最大理由是，分布着几乎未受人为影响的原生山毛榉林，规模属世界级别。这片山毛榉森林是从约8,000年前的绳文时代延续至今的原生林，形成了多样性动植物栖息的贵重生态系统。
白神山地的区域划分
白神山地根据保护程度分为3个区域。
核心地域（核心区）：保护最为严格的区域，原则上限制进山。进山需要事先申请许可。
缓冲地域（缓冲区）：为保护核心地域的周边区域，在一定规则下可以进山。
周边地域：相对自由散步的区域，十二湖和暗门瀑布等游客常去的地方都包含在这个区域内。
白神山地的历史背景
白神山地在约2,300万年前据认为曾是海底。经过长期的地壳变动形成了现在的山地，从最后冰河期结束约1万年前开始，现在的山毛榉林逐渐发育。
有趣的是，白神山地山脚下的古代曾住着朝廷称之为”虾夷（蝦夷）”的人们，这直接关联到《幽灵公主》主人公阿什达卡住的虾夷村的设定，被认为是宫崎骏导演参考这片地区的理由之一。
《幽灵公主》与白神山地的深厚关系
工作室吉卜力官方认可的原型地
工作室吉卜力的官方网站明确指出，在制作《幽灵公主》时，白神山地被列为”大力参考过的地方”。宫崎骏导演实际访问过白神山地，将原生山毛榉林的神秘氛围、长满苔藓的树木、深林的寂静等反映在作品中。
电影中出现的山兽神森林的梦幻氛围、咒怨之神现身的深林、阿什达卡与幽灵公主相遇的神秘自然描写，很多都从白神山地的原生林中获得灵感。
阿什达卡虾夷村的原型
《幽灵公主》开头登场的阿什达卡住的虾夷村据说以白神山地周边为原型。如前所述，这片地区的古代曾住着被称为虾夷的人们，电影的设定与历史背景相重合。
电影中，阿什达卡的村子位于东边尽头，被丰富的自然所环围。白神山地雄伟的山毛榉林和曾在那里生活的古代人民的历史，成为了作品世界的基础。
与屋久岛的区别
《幽灵公主》的另一个原型地——鹿儿岛县的屋久岛，主要被作为长满苔藓的森林和巨木描写的参考。而白神山地则是作为独特的山毛榉原生林生态系统和虾夷村的历史文化背景被反映在作品中。
屋久岛是亚热带照叶树林，而白神山地是冷温带山毛榉林，两者的不同为《幽灵公主》的不同侧面提供了灵感。
白神山地的看点·魅力
一望无际的山毛榉原生林
白神山地最大的魅力无疑是世界最大级别的山毛榉原生林。山毛榉被称为”森林之母”，具有蓄积丰富水分、孕育多样生物的重要作用。
山毛榉树高达20～30米，树干周长超过3米。春天新绿闪闪发光，夏天被深绿所包围，秋天染成金黄色，冬天被白雪覆盖呈现梦幻景象。特别是新绿和红叶的季节，正是《幽灵公主》的世界。
走在森林中，脚下铺着厚厚的苔藓地毯，倒木上新生命萌芽。这种被称为”倒木更新”的现象是白神山地山毛榉林延续数千年的证明。
十二湖和神秘的青池
位于青森县深浦町的十二湖是可以轻松体验白神山地的热门景点。由1704年大地震形成的33个湖沼群，因为从大崩展望台能看到12个湖而被命名为”十二湖”。
其中最著名的是”青池”。透明度非常高，能看到水中横卧着的朽木山毛榉。尽管如此，湖面闪烁着钴蓝色，呈现出如同倒入墨水般清晰鲜明的蓝色，神秘莫测。
这种蓝色的原因尚未完全解明，但据认为与水中微粒和光的折射有关。根据天气和时间段的不同颜色也会变化，晴朗日子的上午最为美丽。
青池周边散布着”鸡头场池””沸壶池”等各具特色的湖沼，散步路线已整备完毕。
暗门瀑布
位于白神山地青森县一侧的暗门瀑布由第一瀑布（落差42米）、第二瀑布（落差37米）、第三瀑布（落差26米）组成三段瀑布。被山毛榉原生林环围的溪谷中流泻而下的瀑布景象令人叹为观止，是充满负离子的疗愈景点。
通往暗门瀑布的步行道已整备完毕，但出于自然保护目的，某些时期会限制通行。另外，还有导游带队的旅游项目，可以在深入学习白神山地自然的同时进行散步。
稀有的动植物
白神山地栖息着日本黑熊、日本羚羊、金雕、黑啄木鸟等多种动物。特别是黑啄木鸟被指定为国家天然纪念物的珍贵鸟类，白神山地是其重要栖息地。
在植物方面，除了山毛榉外，还有红橡、枫树类，春天伴随冰雪消融，贝母花、岩浮樱等山野草竞相开放。苔藓类也很丰富，其种类据说超过200种。
这样丰富的生态系统正是因为原生林未受人为影响而得以维持，这说明了白神山地的珍贵性。
不老不死温泉
与白神山地观光相伴游览的还有位于青森县深浦町的”不老不死温泉”。以面向日本海的露天温泉闻名，是可以一边眺望夕阳一边入浴的绝景温泉。
用来消除白神山地散步后的疲劳最为合适，从温泉可以享受日本海狂澜与夕阳的美丽对比。还有住宿设施，推荐给想要慢慢享受白神山地的人。
初学者推荐的散步路线
十二湖散步路线（所需时间：约2～3小时）
对白神山地初学者最推荐的是十二湖散步路线。因为步行道已整备完毕，无需特别装备，穿运动鞋即可散步。
标准路线：
- 森林物产馆Kyoro（停车场、卫生间）
- 鸡头场池（约10分钟）
- 青池（约20分钟）
- 山毛榉自然林（约15分钟）
- 沸壶池（约10分钟）
- 返回森林物产馆Kyoro（约30分钟）
通过这个路线可以轻松体验白神山地的山毛榉林和神秘湖沼。青池是必看景点，其美丽令许多人为之感动。
山毛榉林散步道（所需时间：约1小时）
青森县西目屋村的水绿村庄ANMON设有山毛榉林散步道。全长约2公里的平坦步行道，可以近距离观察山毛榉巨木和长满苔藓的森林。
这是体验《幽灵公主》的森林的最佳路线，特别推荐新绿季节的5月下旬至6月上旬，以及红叶季节的10月中旬至下旬。
导游带队登山徒步旅游
对想要更深入体验白神山地的人推荐导游带队的登山徒步旅游。地方导游会详细讲解白神山地的历史、生态系统、与《幽灵公主》的关系等。
主要旅游项目：
- 暗门瀑布路线（半天～1天）
- 母亲树路线（1天）
- 十二湖导游散步（2～3小时）
从导游那里听到的趣谈和一般散步中注意不到的动植物发现等，都是导游带队才能体验的魅力。
交通·出行信息
从青森县一侧的交通
从东京出发：
- 飞机：羽田机场→青森机场（约1小时20分钟）→租车至十二湖约2小时
- 新干线：东京站→新青森站（约3小时）→租车或巴士至十二湖约2小时30分钟
至十二湖的巴士：
从JR五能线”十二湖站”乘坐弘南巴士”奥十二湖”方向约15分钟，在”森林物产馆Kyoro”下车
从秋田县一侧的交通
从东京出发：
- 新干线：东京站→秋田站（约3小时50分钟）→租车至白神山地约1小时30分钟
自驾交通
无论青森县一侧还是秋田县一侧，租车最为方便。但是，冬季（11月下旬～4月下旬）因降雪会有道路通行禁止，需要事先确认。
主要道路：
- 国道101号线（日本海沿线）
- 县道28号线（十二湖方向）
最佳季节
新绿季节（5月下旬～6月）：山毛榉的新绿最为美丽，最能感受到《幽灵公主》世界的时期。
红叶季节（10月中旬～下旬）：染成金黄色的山毛榉林令人叹为观止。
夏季（7月～8月）：被深绿所包围，清爽舒适可以散步。
冬季（12月～3月）：雪景覆盖呈现梦幻景象，但交通受限。
访问时的注意事项和礼仪
服装和携带物品
- 鞋子：易于行走的运动鞋或登山鞋
- 服装：易于活动、可以分层的服装（山区天气易变）
- 携带物品：饮用水、毛巾、雨具、虫害防护喷雾（夏季）、熊铃
作为世界遗产的礼仪
- 垃圾必须带走
- 不触碰植物和动物，不采集带走
- 不离开指定的步行道
- 不大声喧哗（考虑野生动物）
- 吸烟仅限指定场所
防熊措施
白神山地栖息着日本黑熊。携带熊铃，避免单独行动，避免早晨和傍晚的活动。万一遇到熊，要冷静不慌张，静静地后退。
周边观光景点
五能线
与白神山地一同访问的还有JR五能线。这是沿日本海行驶的绝景路线，运行有”度假白神”观光列车。从车窗看日本海的景色格外壮丽。
深浦町
作为白神山地入口的深浦町，除了不老不死温泉外，还有能品尝新鲜海鲜的食堂和历史悠久的神社佛阁。
弘前市
作为青森县一侧据点的弘前市是保留着弘前城和武家屋敷的城下町。春天的樱花祭、秋天的红叶祭全国闻名，许多游客与白神山地一同访问。
从导游那里听到的趣事
介绍几则从白神山地导游那里听到的有趣故事。
山毛榉树的寿命：白神山地的山毛榉多为树龄200～300年，有些还超过400年的巨木。山毛榉生长缓慢，直径增长1厘米据说需要约10年。
青池颜色的变化：青池的青色随季节、天气和时间段而变化。最美的是晴朗日子的上午10时～11时左右，这个时间段游客也最多。
电影拍摄的逸事：据说在《幽灵公主》制作期间，工作室吉卜力的工作人员实际访问了白神山地，滞留数天进行素描和摄影。据说当时地方导游进行了带队，深入到了山毛榉林的深处。
总结：体验《幽灵公主》世界的旅程
白神山地是工作室吉卜力官方认可的《幽灵公主》原型地，也是被列为世界遗产的珍贵原生林。跨越青森县和秋田县的广大山毛榉森林为人们提供了仿佛迷失在电影中的神秘体验。
十二湖的青池、暗门瀑布、山毛榉巨木、丰富的生态系统等，看点不胜枚举。从初学者也可轻松散步的路线到正式登山徒步，各种各样的享受方式也是白神山地的魅力。
不仅是《幽灵公主》的粉丝，所有热爱自然的人都值得访问这个地方。世界最大级别的山毛榉原生林演绎的四时各异的景色、延续自太古的森林寂静、在那里呼吸的生命活动，请务必亲眼去确认。
访问白神山地不仅是观光，更是与自然的对话，是体验《幽灵公主》所想传达的讯息的旅程。何不在东北大自然孕育的这个特殊地方，体验唤醒生命力量的经历呢？
