吉卜力工作室《幽灵公主》的圣地·白神山地（青森县）完全指南
跨越青森县和秋田县的白神山地，是吉卜力工作室名作《幽灵公主》的原型地，受到世界各地影迷的喜爱。在吉卜力工作室官方网站上，宫崎骏导演将白神山地与鹿儿岛县的屋久岛一起明确记载为《幽灵公主》制作时”大量参考的地点”。这片广阔的神秘森林拥有世界最大级的水楢原生林，让人仿佛置身于电影的世界中，是一个特别的地方。
本文将详细解说白神山地的魅力、与《幽灵公主》的关系、具体的景点、推荐散步路线、交通方式等访问前需要了解的信息。
白神山地是什么？被列入世界遗产的原生林概况
白神山地的基本信息
白神山地是从青森县西南部延伸至秋田县西北部的约13万公顷广大山岳地带的总称。其中心部的16,971公顷于1993年12月与鹿儿岛县屋久岛一起，被列入联合国教科文组织世界遗产（自然遗产），成为日本最早的世界遗产。
白神山地被列入世界遗产的最大原因是，分布着世界最大级规模的、几乎未受人为影响的原生水楢林。这片水楢森林是从约8,000年前绳文时代延续至今的原生林，形成了众多动植物生息的贵重生态系统。
白神山地的区域划分
白神山地根据保护程度分为3个区域。
核心地域（核心区）：受到最严格保护的区域，原则上禁止入山。入山需事先申请许可。
缓冲地域（缓冲区）：为保护核心地域的周边区域，在一定规则下可以入山。
周边地域：相对自由可散步的区域，游客常访的十二湖和暗门瀑布等包括在此区域内。
白神山地的历史背景
白神山地在约2,300万年前据认为曾是海底。经过漫长的地壳变动形成了现在的山地，从最后冰期结束的约1万年前开始，现在的水楢林逐渐形成。
有趣的是，白神山地山麓在古代居住着被朝廷称为”虾夷（蝦夷）”的人们。这与《幽灵公主》主人公阿席达卡所住的虾夷村的设定直接相连，被认为是宫崎骏导演参考该地的原因之一。
《幽灵公主》与白神山地的深厚关系
吉卜力工作室官方认可的原型地
吉卜力工作室官方网站上明确记载，在《幽灵公主》制作过程中，白神山地被列为”大量参考的地点”。宫崎骏导演实际访问了白神山地，将原生水楢林的神秘氛围、苔藓覆盖的树木、深森的寂静反映在作品中。
电影中登场的麒麟神的森的幻想氛围、诅咒神出现的深林、阿席达卡与珊相遇的神秘自然描写，都从白神山地的原生林获得了大量创意灵感。
阿席达卡的虾夷村的原型
《幽灵公主》开头登场的阿席达卡所住的虾夷村据说以白神山地周边为原型。如前所述，该地区古代曾居住着被称为虾夷的人们，电影的设定与历史背景相重合。
电影中，阿席达卡的村子位于东方尽头，被豍富的自然所环绕。白神山地雄伟的水楢林与曾在此生活的古代人们的历史，成为了作品世界的基础。
与屋久岛的区别
《幽灵公主》的另一个原型地鹿儿岛县的屋久岛，主要被参考用于苔藓森林和巨木描写。而白神山地则将独特的水楢原生林生态系统和虾夷村的历史文化背景反映在作品中。
屋久岛是亚热带照叶树林，而白神山地是冷温带水楢林，存在这样的区别，二者分别对《幽灵公主》的不同侧面提供了创意灵感。
白神山地的景点·魅力
一望无际的水楢原生林
白神山地最大的魅力莫过于世界最大级的水楢原生林。水楢被称为”森林之母”，蓄含丰富的水分，扮演养育多样生物的重要角色。
水楢树的树高可达20～30米，树干周长超过3米。春天新绿闪闪发光，夏天被深绿包围，秋天被金色染红，冬天被雪覆盖，呈现出幻想的景色。特别是新绿和红叶季节，真的如同《幽灵公主》的世界。
在森林中行走时，脚下铺满了厚厚的苔藓地毯，倒木上萌发着新的生命。这种被称为”倒木更新”的现象，证明了白神山地的水楢林已延续数千年。
十二湖和神秘的青池
位于青森县深浦町的十二湖是可轻松体验白神山地的人气景点。1704年大地震形成的33个湖泊群，因从被称为大崩的展望台可看到12个湖而得名”十二湖”。
其中最有名的是”青池”。透明度非常高，可看到湖底横卧着枯死的水楢大树。尽管如此，湖面闪耀着钴蓝色的光芒，仿佛有墨水流在其中，蓝色异常鲜艳，神秘莫测。
这种蓝色的原因尚未完全解明，但据认为与水中微细粒子和光的折射有关。根据天气和时间段，颜色会发生变化，据说晴天的上午最为美丽。
青池周边散布着”鸡冠场池””沸壶池”等各具风情的湖泊，整有散步路线。
暗门瀑布
白神山地青森县一侧的暗门瀑布由第一瀑布（落差42米）、第二瀑布（落差37米）、第三瀑布（落差26米）三段瀑布组成。流入被水楢原生林环绕的溪谷的瀑布景象壮观，是充满负离子的疗愈景点。
暗门瀑布有整修的游步道，但为了保护自然，某些时期会限制通行。此外，也举办导游带队的旅游，可在学习白神山地自然知识的同时更深入地散步。
珍稀动植物
白神山地栖息着亚洲黑熊、日本羚羊、金雕、黑啄木鸟等多样的动物。特别是黑啄木鸟被指定为国家天然纪念物，是珍贵的鸟类，白神山地是其重要栖息地。
植物方面，除水楢外还有蒙古栎、枫树类，春季随着融雪，贝母和岩打鹭等山野草开花。苔类也很丰富，其种类据说达200种以上。
这样丰富的生态系统之所以能维持，正是因为这是未受人为影响的原生林，这说明了白神山地的珍贵之处。
不老不死温泉
与白神山地观光一起访问的地方是青森县深浦町的”不老不死温泉”。面向日本海的露天温泉很有名，是可在观看夕阳的同时入浴的绝景温泉。
非常适合缓解白神山地散步的疲劳，从温泉可欣赏日本海汹涌海浪与夕日的美丽对比。有宿泊设施，推荐想慢慢享受白神山地的人。
初学者推荐的散步路线
十二湖散步路线（所需时间：约2～3小时）
白神山地初学者最推荐的是十二湖散步路线。由于是沿着整修的游步道，无需特殊装备，穿着运动鞋即可散步。
标准路线：
- 森林物产馆KYORO（停车场·卫生间有）
- 鸡冠场池（约10分钟）
- 青池（约20分钟）
- 水楢自然林（约15分钟）
- 沸壶池（约10分钟）
- 返回森林物产馆KYORO（约30分钟）
通过此路线可轻松体验白神山地的水楢林和神秘湖泊。青池是必看景点，其美丽令许多游客感动。
水楢林散步道（所需时间：约1小时）
青森县西目屋村的AQUA GREEN VILLAGE ANMON有整修的水楢林散步道。全长约2公里的平坦游步道，可近距离观察水楢巨木和苔藓覆盖的森林。
为体感《幽灵公主》的森林最理想的路线，特别推荐新绿的5月下旬至6月上旬、红叶的10月中旬至下旬。
导游带队的登山旅游
想更深入体验白神山地的游客推荐参加导游带队的登山旅游。地方导游将详细讲解白神山地的历史、生态系统、与《幽灵公主》的关系等。
主要旅游：
- 暗门瀑布路线（半日～1日）
- 母亲树路线（1日）
- 十二湖导游散步（2～3小时）
从导游那里听到的有趣故事和一般散步中注意不到的动植物发现等，是导游带队的独特魅力。
交通·出行信息
从青森县方面的交通
从东京：
- 飞机：羽田机场→青森机场（约1小时20分钟）→租车至十二湖约2小时
- 新干线：东京站→新青森站（约3小时）→租车或巴士至十二湖约2小时30分钟
至十二湖的巴士：
从JR五能线”十二湖站”乘坐弘南巴士”奥十二湖”方向约15分钟，在”森林物产馆KYORO”站下车
从秋田县方面的交通
从东京：
- 新干线：东京站→秋田站（约3小时50分钟）→租车至白神山地约1小时30分钟
驾车交通
青森县方面和秋田县方面，租车最方便。但冬季（11月下旬～4月下旬）因降雪许多道路通行受阻，需事先确认。
主要道路：
- 国道101号线（日本海沿线）
- 县道28号线（十二湖方向）
最佳季节
新绿季节（5月下旬～6月）：水楢新绿美丽，最能体感《幽灵公主》的世界。
红叶季节（10月中旬～下旬）：被金色染红的水楢林令人惊叹。
夏季（7月～8月）：被深绿包围，清爽舒适可散步。
冬季（12月～3月）：呈现被雪覆盖的幻想景色，但交通受限。
访问时的注意事项和礼仪
服装和携带物品
- 鞋子：容易行走的运动鞋或登山鞋
- 服装：活动方便、可分层穿着的服装（山区天气易变）
- 携带物品：饮用水、毛巾、雨具、驱虫喷雾（夏季）、熊铃
作为世界遗产的礼仪
- 垃圾必须带走
- 不接触、不带走植物和动物
- 不偏离指定游步道
- 不大声喧哗（照顾野生动物）
- 吸烟仅限指定地点
熊对策
白神山地生息着亚洲黑熊。携带熊铃，避免单独行动，避免早晨和傍晚活动。万一遇到熊，不要慌张，静静地后退。
周边观光景点
五能线
与白神山地一起访问的价值景点是JR五能线。这是沿日本海行驶的绝景路线，运行着名为”RESORT白神”的观光列车。从车窗眺望的日本海景色无与伦比。
深浦町
作为白神山地门户的深浦町拥有不老不死温泉外，还有可品尝新鲜海产品的食处和历史悠久的神社佛阁。
弘前市
作为青森县方面据点的弘前市有弘前城和武家屋敷等城镇遗迹。春季樱花节、秋季红叶节在全国享有盛名，许多游客与白神山地一起访问。
从导游那里听到的有趣故事
从白神山地导游那里听到的几个有趣故事。
水楢树的寿命：白神山地的水楢多数树龄为200～300年，其中有些巨木超过400年。水楢是生长缓慢的树木，据说直径增长1厘米需要约10年。
青池颜色的变化：青池的蓝色根据季节、天候、时间段而变化。最美的是晴天上午10点～11点左右，此时间段游客也很多。
电影摄制的趣事：《幽灵公主》制作时，吉卜力工作室工作人员实际访问了白神山地，在那里滞留几天进行素描和摄影。据说当时由地方导游带队，进入了水楢林的深处。
总结：体感《幽灵公主》世界的旅行
白神山地是吉卜力工作室官方认可的《幽灵公主》原型地，也是被列入世界遗产的珍贵原生林。跨越青森县和秋田县的广大水楢森林为游客提供了仿佛置身电影世界的神秘体验。
十二湖的青池、暗门瀑布、水楢巨木、丰富的生态系统等景点数不胜数。从初学者也可轻松散步的路线到本格登山路线，有各种各样的享受方式，这也是白神山地的魅力所在。
无论是《幽灵公主》的粉丝还是热爱自然的所有人都应该访问这个地方。世界最大级水楢原生林编织的四季风景、自古延续的森林寂静、在其中生息的生命活动，请一定亲眼确认。
访问白神山地不仅仅是观光，更是与自然的对话，是体感《幽灵公主》所要传达的信息的旅行。何不在东北大自然孕育的这个特别的地方，进行一次唤醒生命力的体验呢？
